10 tegn på, at du er den giftige (og hvordan man kan forbedres!)

Jeg har talt meget om, hvordan man ved, om man er i en giftigt forhold… men hvad med, hvis du er den giftige person?

Æk! Nu er det en sandhed, ingen af ​​os ønsker at indrømme. Men nogle gange er du nødt til at tage et godt kig i spejlet, især hvis du oplever at have de samme problemer igen og igen uden at ændre noget.

At være en giftig person er ikke en endelig destination eller en dødsdom. Det er ikke, som om du aldrig kan ændre dig eller slippe fri. Vi går alle igennem perioder med at være lidt giftige, så hvis du finder dig selv identificerer med nogle af disse ting, skal du bare vide, at det er 100 % muligt for dig at ændre.

Nogle gange er det simpelthen giftig adfærd, andre gange er det en helt giftig personlighed. Men det første skridt er at identificere det, så du kan begynde at foretage ændringer for at få dig selv på en bedre vej og blive en gladere, sundere person.

Tag denne quiz og find ud af det lige nu: Er du i et giftigt forhold?

Klik her for at tage vores hurtige (og chokerende præcise) "Er du i et giftigt forhold"-quiz lige nu og find ud af, om dit forhold er giftigt (og hvad du skal gøre ved det)...

Giver han dig skylden for sine egne negative følelser/stemninger (som så får dig til at gå på æggeskaller, fordi han måske er ked af det)?

  1. Ja

  2. Ingen

  3. Sommetider


Blive ved

1. Du er ikke glad for andre mennesker

Dette er en vanskelig en, og det sker for de bedste af os fra tid til anden.

Hvis du oplever, at du virkelig kæmper med at føle dig glad for andre mennesker, indikerer det normalt, at du ikke er opfyldt i dit eget liv på en eller anden måde. Mennesker, der er glade og tilfredse i deres eget liv, er generelt glade for andre mennesker, for hvorfor ikke?

Det kan være rigtig svært, hvis du for eksempel har været single længe, ​​og alle omkring dig kommer i forhold eller er forlovet og gift. Eller du kæmper økonomisk, og dine venner får lønforhøjelser og forfremmelser.

Pointen at huske er dog, at de ikke tager noget fra dig. En anden, der får noget, fjerner ikke noget fra dit liv. Hvis din ven blev forlovet, tager det ikke noget fra dig. Det betyder ikke, at du vil være single for evigt.

I stedet for at koge ind i jalousi og negativ selvsnak, så brug det som brændstof til at inspirere dig til at få det, du ønsker. "Hvis det skete for dem, kan det ske for mig!"

MERE: Måder at fortælle, at du er i et giftigt forhold

https://www.youtube.com/watch? v=7ZCZAj82M4M.

2. Du har et problem med alle

Har du et problem med alle i dit liv? Er alle for selvinvolverede, egoistiske, narcissistiske og onde? Føler du, at alle er ude efter dig? Har du kritik til alle og enhver hele tiden?

Hvis du gør det, så er de måske ikke problemet. Det er dig.

Nogle gange er vi omgivet af forfærdelige mennesker, men hvis dette er en heldagsbegivenhed for dig, er det tid til at se dig i spejlet.

Det er et tegn på, at du ikke accepterer ansvar for dit eget liv, og du kan faktisk få folk til at opfør dig på den måde over for dig, fordi de simpelthen reagerer på den negativitet, du konstant udtaler der.

MERE: Advarselstegn på et giftigt forhold

3. Du elsker Dramaet

Måske rører du i gryden. Måske kan du lide at sladre. Du kan ikke lade være med at starte noget drama bare for at få noget spænding i dit liv og noget at tale om.

Drama er en flugt og en virkelig usund mestringsmekanisme. Det er en flugt fra dine problemer, eller måske kan du godt lide at se andre mennesker have problemer for at distrahere dig fra ting, du undgår eller hader i dit eget liv. Som de siger, "elendighed elsker selskab."

Måske er du en drama queen, fordi du kan lide opmærksomheden. Du skal have fokus på dig, så du sætter dig selv ind i problemer eller skaber dem for sjov.

MERE: Sådan får du et sundt forhold

4. Du tror, ​​du ved bedst

Jeg falder i denne fælde! Nogle gange er det svært ikke at opføre sig som eksperten, når du føler, at du ved bedst, og alle andre tager fejl.

Dette kan også manifestere sig som at være kontrollerende, fordi du på en eller anden måde føler dig ude af kontrol i dit eget liv.

Måske tror du, at du ved bedst, men du skal også have empati og erkende, at det ikke altid er så nemt for folk at ændre sig. Det er ikke altid så let at forlade det forhold eller det job eller at stå op for sig selv over for familiemedlemmer.

Du har sikkert din egen erfaring med dette, så du burde være i stand til at genkende og have medfølelse, når en anden kæmper på det område.

Når vi bliver frustrerede over andre mennesker på den måde, er det meget af tiden frustration i os selv over ikke at gøre det hvad vi ved, vi burde have gjort i en situation, og vi ser dette som en chance for at "rette", hvor vi selv gik hen forkert.

5. Du kan ikke acceptere ansvar

Intet er nogensinde din skyld. Du kigger udad og giver alle andre skylden - du giver skylden på mennesker, omstændigheder, din opvækst, økonomi osv. Alt andet, der ikke er dig og dine egne valg. Du indrømmer ikke, hvor du kan være skyld, og jeg forstår det. Det er en rigtig svær ting at gøre.

Dette kan være en rigtig vigtig indikator på, at du har uløste problemer, du skal begynde at håndtere.

Hvis du altid har brug for en syndebuk, er det et tegn på, at du lader en giftig tankegang styre dit liv. Det er ikke fordi alle mænd er idioter, dine forældre har rodet dig, samfundet, økonomien, patriarkatet.

Der er ingen virkelighed, hvor du til enhver tid er 100 % fri for ethvert ansvar.

6. Du er ikke pæn

Se, der er det berømte udtryk, der "såre folk såre folk." Hvis du føler dig såret og såret, er det nemt at slå ud og såre andre.

Er du et dejligt menneske? Eller er du ond, grim og ondskabsfuld?

Laver du nemt ud af alle omkring dig og snapper på den mindste ting? Er du fyldt med vrede, vrede og bitterhed?

Arbejd på bare at være pænere. Det er så nemt at være sød ved alle. Venlighed koster dig ingenting, og ærligt talt vil det få dig til at føle dig bedre tilpas med dig selv. Det er uundgåeligt.

7. Følelsesmæssig vampyr

Du suger energien ud af andre mennesker for at opfylde dine følelsesmæssige behov.

Følelsesmæssige vampyrer har et overdrevent behov for validering. Hvis du er en af ​​disse mennesker, suger du til andre for at få dig til at føle dig godt tilpas, for at samle dig op og altid være der for dig, når du har brug for dem, selvom du ikke vender tilbage.

Du er dybest set drænende for andre mennesker, og de har det ikke godt omkring dig. De føler, at livet er blevet suget ud af dem, når de bruger tid i dit nærvær, og de begynder at undgå det.

MERE: 10 ting, selvsikre mennesker gør anderledes i dating og forhold

Denne adfærd har en tendens til at komme fra troen på, at verden skylder dig noget. Du er såret og føler en mangel, så du føler, at du skylder, hvad end det er, som du konstant tager fra andre og ikke giver tilbage.

8. Du er selvengageret

Det handler om dig og dit drama. Du er altid den første prioritet, og alle andres behov er under dig.

Sandheden er, at sunde forhold er gensidige. De kræver et give og tage for at lykkes og være gode for begge parter. Dette gælder både for romantiske og platoniske forhold (og endda dem med familie).

Hvis du kun er bekymret for dig selv, hvilken værdi tilbyder du så andre mennesker?

MERE: Sådan opbygger du selvtillid og kender dit værd

9. Du er passiv aggressiv

Jeg er sikker på, at vi alle har kæmpet med dette på et tidspunkt i vores liv. Det er et tegn på, at du ikke er tryg ved åbent at udtrykke, hvordan du har det og formulere dine behov. Og så ender du med at gøre det på en rundvejs måde, der ikke får dig, hvad du ønsker, og som også får andre mennesker til at føle sig negativt over for dig.

Dette kan ske, hvis du har uløste traumer, og du ender med at gøre alt og hvad for at undgå konflikt eller konfrontation. I stedet for at være klar og åben om, hvordan du har det, vælger du at være passiv-aggressiv.

Så oplever du, at du føler dig vred, når du ikke får opfyldt dine behov og ønsker. Nøglen er at begynde at erkende, om og hvornår du gør dette, så du kan begynde at være tydeligere i din kommunikation.

Ellers vil du finde dig selv uden forhold, ingen venner, og ingen ønsker at være omkring dig, fordi du er vred og negativ.

MERE: 11 måder at finde sand lykke på

10. Du tror, ​​du er giftig

Se, hvis du tror, ​​at du er giftig, eller du identificerer dig med nogle af disse punkter, betyder det ikke, at du er en fuldstændig giftig person. Du skal være i stand til at genkende, om og hvornår du gør disse ting, så du kan vælge at handle anderledes og begynde at få bedre resultater.

Hvis du har mistanke om, at du har noget giftig adfærd, betyder det, at der foregår noget, og at du ikke er dit bedste jeg.

Så hvad er løsningen?

Mange gange stammer denne adfærd fra tidligere oplevelser, uanset om det er fra din barndom, tidligere forhold eller noget andet. Det er produktet af at føle dyb såret og smerte.

Når du kan genkende det, kan du begynde at helbrede fra det. Uanset om du vælger at arbejde igennem det selv, med en terapeut eller gennem selvhjælpsbøger, er det vigtigt at begynde at tackle det, så du kan være den bedste udgave af dig selv, som du elsker, og andre mennesker elsker at være rundt om.

En anden simpel ting, du kan begynde at gøre, er at tænke tilbage på en tid, hvor du var dit bedste jeg og elskede dit liv. Prøv at udnytte den energi og den tankegang, du havde.

Hvad tænkte du? Hvad følte du? Hvad lavede du? Den version af dig selv findes allerede. Fokuser på at blive den person og komme videre.

Arbejd med det, du kan kontrollere. Du kan ikke kontrollere, hvordan andre mennesker handler, eller hvad de får i livet. Du kan kun kontrollere dig selv, hvad du tænker, hvordan du føler, og hvad du gør.

Start der og fokuser på, hvad der er inden for din kontrolsfære. Disse små skridt vil begynde at snebolde ind i større og bedre oplevelser i dit liv.

Og endelig vær taknemmelig. At have en "taknemmelighedsholdning" er et så stærkt værktøj, der er tilgængeligt for dig til enhver tid.

Hvis du opdager, at du er en giftig person eller i det mindste har et par giftig adfærd, er det sandsynligvis pga. du føler dig trist, vred eller en anden negativ følelse, der skjuler noget, du skal håndtere med.

Det er et negativt perspektiv på livet, der maler din virkelighed og alt i den. Jeg garanterer, at der er ting i dit liv, der er gode, som du kan genkende og være taknemmelig for.

Prøv at føre en taknemmelighedsdagbog, meditere, eller find et par stille øjeblikke, hvor du kan sidde i følelsen af ​​at være taknemmelig for noget som din morgenkaffe og solen, der skinner.

Jeg håber, at dette var virkelig indsigtsfuldt for dig, og at du var i stand til at opnå noget anerkendelse og værktøjer til at hjælpe med at tackle enhver negativ, giftig adfærd, du måtte finde på at gøre.

Fortæl mig, hvordan det hjælper, og hvis du har nogle tips eller tricks, jeg ikke har nævnt, og husk at abonnere på vores liste for mere fantastisk indhold.

Tag denne quiz og find ud af det lige nu: Er du i et giftigt forhold?

Klik her for at tage vores hurtige (og chokerende præcise) "Er du i et giftigt forhold"-quiz lige nu og find ud af, om dit forhold er giftigt (og hvad du skal gøre ved det)...

Giver han dig skylden for sine egne negative følelser/stemninger (som så får dig til at gå på æggeskaller, fordi han måske er ked af det)?

  1. Ja

  2. Ingen

  3. Sommetider


Blive ved

Skriv din kommentar nu...

Ingen kontakt i 4 dageEn Ny Tilstand

Hej.. Jeg er rådvild og har brug for hjælp. Jeg er i et nyt forhold med en fyr i omkring 2 måneder nu. Jeg kan virkelig godt lide ham, og vi ser ud til, at vi har meget til fælles og har talt om at...

Læs mere

Da han siger "Jeg håber virkelig, vi ses snart" forvirret!En Ny Tilstand

Hej, jeg håber, at nogen kan hjælpe mig med at afgøre, om dette er et positivt eller negativt tegn? I en forholdsvis ny LDR (7 dates over knap 2 måneder). Sidste var i sidste uge. Siden da har jeg ...

Læs mere

Har han været tavs?En Ny Tilstand

Bf på et år har stået stille i de sidste 2 uger. Bare et minimum af et par godmorgen-sms og ingen yderligere svar efter mine spørgsmål. I den sidste uge har det for det meste kun været mig, der sms...

Læs mere