Hack Your Memory με την Τεχνική μνήμης Pythagoras

242 Μερίδια

Καρφίτσα148
Μερίδιο94
Αναρρίπτω
Τιτίβισμα
Τεχνική μνήμης Πυθαγόρα - Κύρια

μέσω: Unsplash / Chris Spiegl

Η μνήμη είναι η ικανότητά μας να αποθηκεύουμε, να διατηρούμε και να ανακαλούμε κομμάτια πληροφοριών που έχουμε μάθει.

Η δύναμη της μνήμης μας είναι το θεμέλιο της διανόησης και της ευφυΐας μας. Φανταστείτε να θυμάστε 50% περισσότερα από αυτά που μαθαίνετε ή να θυμάστε τα διπλάσια από τα ονόματα ή τα γεγονότα που ακούτε.

Βελτιώνοντας τη μνήμη σας βελτιώνετε τον ρυθμό με τον οποίο είστε σε θέση να μαθαίνετε και να διατηρείτε πληροφορίες. Η οικοδόμηση μνήμης είναι ένα από τα πιο σημαντικά και αγνοημένα συστατικά της οικοδόμησης της νοημοσύνης σας.

Δίνω πολύ μεγάλη αξία στη μνήμη. Από αυτό Έχω αναπτύξει ένα είδος φωτογραφικής μνήμης, έχουν δημιουργήσει μια ρουτίνα άσκησης για να βοηθήσουν στην αύξηση της συγκράτησης μου και αναζητώ συνεχώς τρόπους ειδήσεων για να βελτιώσω τη μνήμη μου.

Στην αναζήτηση βελτίωσης της μνήμης μου, έπεσα πάνω σε μια από τις πιο ισχυρές τεχνικές εκεί έξω. Χρησιμοποιώ αυτήν την τεχνική κάθε μέρα για περίπου ενάμιση μήνα.

Κανονικά δεν θα έλεγα στους αναγνώστες μου κάτι που χρησιμοποιούσα για τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά επειδή τα αποτελέσματά μου από τη χρήση της τεχνικής ήταν τόσο απίστευτα, νιώθω ότι πρέπει.

Όχι μόνο η τεχνική έχει βελτιώσει δραματικά τη συνολική μου μνήμη, αλλά έχει αυξήσει τη μνήμη μου Η ταχύτητα ανάκλησης/ανάκτησης με βοήθησε να κοιμηθώ καλύτερα και μάλιστα υποσυνείδητα με έκανε πιο παρών καθημερινή ζωή.

Το καλύτερο μέρος είναι ότι η τεχνική είναι ότι είναι εύκολη και διαρκεί μόνο πέντε λεπτά κάθε μέρα.

Hack Your Memory - Ancient Memory Technique για να απομνημονεύσετε δραματικά περισσότερο

Δείτε αυτό το βίντεο στο YouTube.

Βελτιώστε δραματικά τη μνήμη σας με την τεχνική Pythagoras Memory

Γενειοφόρος τύπος με λευκό πουκάμισο που προσαρμόζει το ποτήρι ανάγνωσης

μέσω: Unsplash / Mohamed Al Masry

Να υποθέσω ότι το όνομα Πυθαγόρας χτυπά μερικές καμπάνες για εσάς;

Αυτό συμβαίνει επειδή ο άνθρωπος πίσω από αυτήν την τεχνική δημιουργίας μνήμης ανέπτυξε επίσης ένα από τα πιο γνωστά μαθηματικά θεωρήματα.

Πριν βουτήξουμε στην τεχνική, ας αγγίξουμε τον ιδρυτή της Πυθαγόρα.

Πυθαγόρας της Σάμου

Ένα λευκό άγαλμα της αρχαίας Ρώμης κρυμμένο στον θάμνο

μέσω: Unsplash / Mike Gorrell

Ο Πυθαγόρας ο Σάμος, γεννημένος το 570 π.Χ., έχει ονομαστεί πατέρας της φιλοσοφίας και εφευρέτης της γεωμετρίας.

Γιατί λοιπόν το όνομά του ακούγεται τόσο οικείο; Θυμηθείτε το Πυθαγόρειο θεώρημα (ΕΝΑ2 + Β2 = Γ2)? Το θεώρημα ήταν ένα από τα πιο πρωτοποριακά και διαδεδομένα επιτεύγματα του Πυθαγόρα.

Εκτός από τα μαθηματικά και τη φιλοσοφία, οι αρχαίοι Έλληνες έδιναν εξαιρετικά μεγάλη αξία στο χτίσιμο και τη διατήρηση της μνήμης του.

Για να ασκηθεί και να ακονίσει τη μνήμη του χρησιμοποίησε την ίδια τεχνική που θα σας διδάξω σήμερα.

Η τεχνική της μνήμης του Πυθαγόρα

Νεαρός τύπος που κοιμάται ειρηνικά

μέσω: Pexels / Lucas Andrade

Η τεχνική είναι στην πραγματικότητα αρκετά απλή.

Κάθε βράδυ πριν πέσετε για ύπνο, θυμηθείτε όλα όσα συνέβησαν εκείνη την ημέρα με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες.

Η άσκηση μοιάζει με νοητική εγγραφή βίντεο. Οραματίζεσαι τον εαυτό σου, μέσα από τα δικά σου μάτια, να περνάει κάθε στιγμή της ημέρας σου.

Ξεκινήστε με τη στιγμή που ξυπνάτε. Τι είδες για πρώτη φορά; Ήταν το σημαντικό σας άλλο; Το ρολόι? Στη συνέχεια, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνατε; Εσείς βάλατε τη βέρα σας; Ένα ζευγάρι παντόφλες;

Αφού οραματιστείτε το πρωί σας, συνεχίστε να οπτικοποιείτε τα γεγονότα της ημέρας σας με διαδοχική σειρά. Ποιο ήταν το πρώτο πράγμα που είδες φεύγοντας από το σπίτι; Ποιο ήταν το πρώτο άτομο με το οποίο μιλήσατε; Σου είπαν κάτι σημαντικό ή ενδιαφέρον;

Είναι σημαντικό να πηγαίνετε με διαδοχική σειρά. Δεν θέλετε να πάτε από το πρωινό στο δείπνο και μετά να επιστρέψετε στο πρωινό σας τρέξιμο. Στην αρχή, αυτό θα είναι δύσκολο, αλλά όσο περισσότερο εξασκείτε την τεχνική, τόσο καλύτερα θα γίνετε.

Περάστε όλη την ημέρα σας και οραματιστείτε κάθε πιθανή λεπτομέρεια που μπορείτε. Με λίγα λόγια, αυτό είναι.

Δυσκολίες στην αρχή

Νεαρός άνδρας κάθεται σε έναν καναπέ

μέσω: Unsplash / Kelly Sikkema

Όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν την τεχνική για πρώτη φορά, θα εκπλαγείτε με το πόσο λίγα πραγματικά θυμάστε.

Τις πρώτες φορές, μπορούσα να θυμηθώ μόνο σημαντικά γεγονότα όπως να ξυπνήσω, να πάω στη δουλειά, να γυρίσω σπίτι, να φάω δείπνο και ασυνήθιστα γεγονότα όπως να συναντήσω έναν παλιό φίλο.

Εάν στην αρχή, δεν μπορείτε να θυμηθείτε πολλές λεπτομέρειες, μην αποθαρρύνεστε. Είδα μια σημαντική βελτίωση μόνο μετά την τρίτη ημέρα.

The Original Pythagoras Memory Technique

Νεαρός άνδρας που φοράει γυαλιά διαβάζοντας ένα βιβλίο

μέσω: Pexels / Καρολίνα Γκραμπόφσκα

Θέλω να αναφέρω ότι αυτή είναι μια προσαρμοσμένη έκδοση της Τεχνικής μνήμης του Πυθαγόρα. Ο τρόπος που το εξήγησα παραπάνω δεν ήταν ακριβώς όπως το έκανε αρχικά ο Πυθαγόρας.

Η κύρια διαφορά είναι ότι ο Πυθαγόρας και οι ακόλουθοί του χρησιμοποιούσαν αυτήν την τεχνική το πρωί όταν ξυπνούσαν, παρά πριν κοιμηθούν.

Αφού δοκίμασα και τους δύο τρόπους, προτιμώ πραγματικά να το κάνω πριν πάω για ύπνο. Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους:

    • Συνήθως, όταν ξυπνάω, θέλω να ξεκινήσω τη μέρα μου. Είναι δύσκολο να κάνεις κάτι τόσο χαλαρωτικό όταν είσαι ενθουσιασμένος να ξεκινήσεις τη μέρα σου.
    • Μου ξυπνητηρι με ξυπνάει κάθε πρωί. Συνήθως είμαι αρκετά κουρασμένη όταν σηκώνομαι και πρέπει να σηκωθώ με το ζόρι από το κρεβάτι. Όταν δοκίμαζα την τεχνική το πρωί, λιποθυμούσα και, ως αποτέλεσμα, κοιμόμουν πολύ αργότερα από ό, τι ήθελα.
    • Η τεχνική της μνήμης του Πυθαγόρα έχει βελτιώσει τον ύπνο μου σχεδόν όσο βελτίωσε τη μνήμη μου. Όχι μόνο με βοηθά να κοιμηθώ, αλλά με βοηθάει να κοιμηθώ πολύ βαθύτερο.

Για αυτούς τους λόγους, προτιμώ πολύ να το κάνω πριν πάω για ύπνο, αλλά δοκιμάστε και τους δύο τρόπους και δείτε ποιον προτιμάτε.

Τα εκπληκτικά οφέλη της διαδικασίας

Άνδρας που οδηγεί σε ένα vintage αυτοκίνητο

μέσω: Unsplash / Joshua Oluwagbemiga

Δεν υπερβάλλω όταν λέω ότι αυτή η τεχνική έχει αλλάξει τη ζωή μου.

Πέρα από τη βελτίωση της μνήμης, έχει βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μου. Μετά από μόνο ένα μήνα χρήσης της τεχνικής, έχει.

1) Βελτίωσε δραματικά τη γενική μου μνήμη

Όχι μόνο μπορώ να θυμηθώ περισσότερα από όσα συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσω πληροφορίες όπως τα ονόματα των ανθρώπων ή τα γενέθλια.

2) Αύξησε την ταχύτητα ανάκλησης/ανάκτησης της μνήμης μου

Γνωρίζετε τις πληροφορίες που έχετε στο μυαλό σας, αλλά πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε να τις ανακτήσετε; Τα πράγματα που είναι στην άκρη της γλώσσας σας; Το όνομα αυτού του εστιατορίου στο οποίο πήγατε πριν λίγο καιρό ή που κέρδισε το σούπερ μπολ πριν από 3 χρόνια.

Μετά από μόνο ένα μήνα της τεχνικής, μου ο εγκέφαλος μπορεί να ανακαλέσει αυτές οι πληροφορίες πολύ πιο γρήγορα.

3) Βελτίωσε πολύ τον ύπνο μου

Καταρχάς, με παίρνει ο ύπνος πολύ πιο γρήγορα. Είμαι ένας όμορφος εγκεφαλικός τύπος, οπότε όταν το κεφάλι μου χτυπά το μαξιλάρι, υπάρχουν ακόμα πολλά πράγματα που τρέχουν στο κεφάλι μου. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο.

Πριν χρησιμοποιήσω την τεχνική, μου έπαιρνε συχνά μια ώρα ή περισσότερο για να κοιμηθώ. Με αυτό, είμαι έξω σε όχι περισσότερο από δέκα λεπτά.

Όπως είπα και παραπάνω, όχι μόνο κοιμάμαι πιο γρήγορα, αλλά κοιμάμαι και πολύ βαθύτερο.

4) Με έκανε πιο παρών

Ξέρω ότι ακούγεται λίγο τρελό, αλλά το να ζεις στο παρόν και να μην σκέφτεσαι το χθες ή να ανησυχείς για το αύριο, είναι πραγματικά σημαντικό.

Χρησιμοποιώντας την τεχνική, είμαι πιο παρούσα σε κάθε στιγμή της ημέρας μου. Νομίζω ότι αυτή η θετική παρενέργεια προέρχεται από την υποσυνείδητη προσπάθεια μου να θυμηθώ λεπτομέρειες για τη νυχτερινή μου ρουτίνα μνήμης.

Το να είσαι πιο παρών ήταν μια από τις καλύτερες παρενέργειες της τεχνικής.

5) Με βοήθησε να εκτιμώ κάθε μέρα

Ο χρόνος και η ζωή κινούνται γρήγορα.

Ανακεφαλαιώνοντας την ημέρα σας κάθε βράδυ, συνειδητοποιείτε πόσα κάνετε σε μια μέρα. Αυτό βοηθάει πραγματικά να βάλετε τα πράγματα σε μια προοπτική και να εκτιμήσετε περισσότερο τη μέρα σας.

Συμπερασματικά

Αυτή η τεχνική έχει βελτιώσει δραματικά την ποιότητα της ζωής μου.

Χρησιμοποιώντας το θα θυμάστε περισσότερα, θα ανακτήσετε πληροφορίες πιο γρήγορα, θα κοιμάστε καλύτερα, θα είστε πιο παρόντες και θα εκτιμάτε περισσότερο κάθε μέρα (και δεν βλάπτει ότι είναι εύκολο, γρήγορο και χαλαρωτικό).

Δοκιμάστε το για ένα μήνα και πείτε μας τη γνώμη σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!

4 Καλύτερα Κλαμπ Μπέικον του Μήνα [2021]

4 Καλύτερα Κλαμπ Μπέικον του Μήνα [2021]Miscellanea

45 ΜερίδιαΜερίδιο40Καρφίτσα5ΑναρρίπτωΤιτίβισμαμέσω: Pexels / Nicolas PostiglioniΣυνδρομή σε κλαμπ μπέικον του μήνα είναι μια συνδρομή που θα ήταν ενθουσιασμένος να αποκτήσει κάποιος...Επειδή είναι ...

Διαβάστε περισσότερα
Αυτές οι 6 καταστάσεις είναι που προκαλούν ακούσια αύξηση βάρους

Αυτές οι 6 καταστάσεις είναι που προκαλούν ακούσια αύξηση βάρουςMiscellanea

ΤιτίβισμαΤιτίβισμαΗ ακούσια αύξηση βάρους είναι κάτι που βιώνουν χιλιάδες άνθρωποι κάθε χρόνο. Βασικά, είναι όταν παίρνετε βάρος παρόλο που δεν αυξήσατε τις θερμίδες σας ή μειώσετε το επίπεδο δραστ...

Διαβάστε περισσότερα
Πώς να φλερτάρετε με ένα κορίτσι

Πώς να φλερτάρετε με ένα κορίτσιMiscellanea

81 ΜερίδιαΜερίδιο77Καρφίτσα4ΑναρρίπτωΤιτίβισμαμέσω: Pexels / Βέρα ΆρσιτςΠώς να φλερτάρετε με ένα κορίτσι ειναι ενα εκ των πιο χρήσιμο μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάρε το κορίτσι.Μπορεί...

Διαβάστε περισσότερα