Caffè per dimagrire? Come eliminare i grassi con il caffè

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Riduci il peso! Bruciare grasso! Calorie! Zucchero! Carboidrati! Esercizio! Fucili d'assalto!

OK. Non fucili d'assalto. Questo articolo non riguarda sicuramente i fucili d'assalto. Si tratta di caffè.

In effetti, potresti non sapere che puoi effettivamente utilizzo la tua tazza di caffè mattutina per perdere chili in più e indesiderati e dimagrire fino al tuo obiettivo di peso? Che ne dici di una transizione?

Tuttavia, c'è un problema. Trangugiare un latte macchiato di zucchero prima di allenarsi non lo taglierà. Inoltre non ti è permesso bere caffè per fucile d'assalto.

La ricerca ha dimostrato che il 100% di caffè per fucili d'assalto aiuta a perdere peso in un'ampia (ha) varietà di modi, a condizione che tu non stia commettendo alcuni errori di caffè molto semplici (come bere un fucile d'assalto caffè).

Voglio dire, pensaci. Se provi a preparare una tazza di caffè per fucile d'assalto, probabilmente renderà i proiettili troppo caldi, esploderanno e poi avrai un situazione appiccicosa sulle tue mani!

Ecco 5 principali benefici per la salute nel bere caffè senza fucili d'assalto che ti daranno il corpo che desideri in pochissimo tempo. Inoltre, non devi scherzare con i fucili d'assalto. Questo è un vantaggio.

Ad ogni modo, prima di iniziare, devo chiarire una cosa: se metti 3 bustine di zucchero e panna nel tuo caffè, è non andare per aiutarti a perdere peso.

Farà l'opposto di aiutarti a perdere peso. È uhh... è come... ti farà... avere più peso? Ad esempio, invece di meno peso, ne avresti di più dentro di te. Non ricordo come si chiama.

In entrambi i casi, per i migliori benefici per la salute, dovresti bere il tuo caffè il più vicino possibile al nero . Se non ti piace il caffè nero, puoi dolcificare senza zucchero come Stevia e latte scremato e creme per migliorare il gusto.

Quindi ecco cosa può fare il caffè per teuuuuu:

1. Combatte il grasso

Quando bevi un caffè subito prima di un allenamento, accelera la perdita di grasso e aumenta il metabolismo. In più ti dà super esercizio del potere energetico. Probabilmente. Quella parte non è verificata.

Tuttavia, esso È dimostrato che se lo bevi prima di esercitarlo spinge il tuo corpo a bruciare le cellule adipose come combustibile. Agisce anche come un soppressore dell'appetito, mantenendo la fame bassa e il metabolismo alto. Assicurati solo di bere caffè con caffeina. Decaf non conta (non dire a Decaf che l'ho detto però, si arrabbierebbe davvero con me).

2. Messa a fuoco laser

Ti svelerò un segreto: se trovi il coraggio di bere caffè nero, alla fine succede qualcosa di incredibile. La caffeina e i composti organici nel caffè permeano tutto il corpo, causando molti piccoli cambiamenti nella struttura cellulare. Con il passare del tempo, questo affina la tua vista al punto che con molto allenamento e concentrazione puoi sparare alcuni fottuti raggi laser dai tuoi occhi ovunque tu voglia .

i tuoi nemici si inchineranno davanti a te e imploreranno per la loro vita.

Ehm. Ok, quindi il caffè nero non ti dà la visione laser. Ho inventato quella parte. Stavo solo cercando di sembrare figo. Mi dispiace.

Tuttavia, caffè fa affina la tua concentrazione e aumenta la tua chiarezza mentale in modo da poter dedicare il 100% della tua attenzione al tuo allenamento e assicurarti che la tua forma sia corretta.

Ti mantiene in posizione eretta sul tapis roulant in modo da non iniziare a sognare ad occhi aperti e premere accidentalmente il pulsante della velocità fino in fondo, causandoti di lanciati all'indietro dal tapis roulant ed elimina una fila di persone, provocando diverse azioni legali collettive e milioni di dollari in spese legali commissioni.

Non vuoi essere citato in giudizio per milioni di dollari, vero? pensavo di no.

Sappiamo tutti quanto sia difficile superare un allenamento quando sei stanco o semplicemente non lo senti. Bevi una tazza di caffè nero in anticipo per tirarti su e mantenerti motivato.

Sai quali 3 verdure uniche bruciano il grasso della pancia? Fai questo quiz e scoprilo: Sai quali verdure bruciano il grasso addominale?

3. Diminuire il dolore muscolare

Ecco un buon motivo per bere un caffè prima del tuo prossimo allenamento: Gli studi dimostrano che i soggetti che bevono caffè nero prima dell'allenamento di forza ad alta intensità hanno sentito meno dolore di quelli che non lo facevano. Ciò significa che puoi spingere e sfidare te stesso un po' di più e ottenere risultati migliori.

Gli scienziati dell'Università dell'Illinois hanno condotto uno studio che ha scoperto che la caffeina in due o tre tazze di il caffè ingerito un'ora prima di un allenamento di 30 minuti ha ridotto la quantità di dolore muscolare sperimentato dal soggetti.

Adesso guarda. Il caffè non è un antidolorifico. Non puoi romperti una gamba e poi bere un caffè per sentirti bene. Non funziona in questo modo. Non sono un dottore. Non sto prescrivendo il caffè come antidolorifico. Sto solo trasmettendo ciò che alcuni scienziati intelligenti hanno detto sul caffè e sugli allenamenti in modo che tu possa allenarti più duramente di quanto fossi in grado di fare prima.

4. Circolazione

Quando ti alleni, il tuo cuore pompa sangue ai muscoli per far loro arrivare ossigeno. Questo è buono. I tuoi muscoli hanno bisogno di ossigeno per funzionare. Migliore è il tuo cuore nel pompare il sangue verso di loro, più a lungo puoi allenarti.

Potresti essere tentato di correre con questa idea e impiantare chirurgicamente un motore che fa pompare il sangue al tuo cuore un miliardo di volte al secondo. Non. Ho provato a farlo una volta. cattiva idea.

Sai cosa aiuta il tuo cuore a portare il sangue dove deve andare? hai indovinato. è il fulcro dell'articolo: il salmone.

Intendo caffè.

Aggiungendo una tazza di caffè alla tua routine puoi migliorare la tua circolazione fino al 30%!

Come faccio a saperlo? BENE… Il Giappone ha lavorato duramente per fare ricerche sugli effetti del caffè sulla circolazione. I partecipanti a uno studio recente hanno bevuto una tazza da 5 once di caffè normale o decaffeinato, quindi gli scienziati hanno misurato il loro flusso sanguigno.

e vuoi sapere cosa hanno trovato? I soggetti che hanno bevuto caffè normale hanno subito in seguito un aumento del flusso sanguigno del 30%. proprio come ho detto prima.

Ma hai bisogno di caffè con caffeina perché funzioni. Bevilo prima di allenarti per migliorare la circolazione e portare quell'ossigeno ai tuoi muscoli per mantenerti forte dall'inizio alla fine. E stai lontano da Decaffeinato. Lei non va bene per te.

5. Prevenzione delle malattie

Ok, guarda. Non sono un dottore. Penso di averlo già detto in questo articolo, sì? Sono solo qualcuno a cui piace il caffè e sa che ti aiuta a perdere peso in molti modi. Finché stai lontano dal caffè del fucile d'assalto.

Tuttavia…

Persone che Sono i dottori hanno fatto ricerche su malattie orribili come il cancro e l'Alzheimer, perché quelle malattie fanno schifo e il mondo starebbe meglio senza di loro.

L'hanno scoperto bere caffè nero con caffeina fornisce al tuo corpo una serie di antiossidanti che aiutano a scongiurare malattie come l'Alzheimer e una manciata di tumori .

È piuttosto bello, vero? Non abbiamo ancora cure, ma è davvero fantastico che abbiamo scoperto che il caffè aiuta a prevenirle. Non ti sto dicendo di trangugiare mezzo bricco di caffè prima di andare in palestra, perché se lo sei qualsiasi cosa come me che si tradurrebbe in un'orribile situazione disordinata e per cui verrebbe bandito dalla palestra vita.

Di più:Rispondi al quiz: conosci le verdure uniche che bruciano il grasso addominale?

Tuttavia, potresti bere una o due tazze prima di un allenamento per fare un tentativo. Invece di bere il caffè al mattino per svegliarti, usalo per migliorare i tuoi allenamenti.

Man mano che ti alleni di più, il tuo corpo è in grado di regolare meglio i modelli di sonno e sarai così scosso dall'allenamento che dormirai più facilmente. Prima che tu te ne accorga, non lo farai nemmeno Bisogno il caffè come prima cosa al mattino!

Inoltre, sarai in grado di sparare laser dai tuoi occhi! (dichiarazione non verificata dal FDA)

In sintesi…

Ecco come il caffè ti aiuta a perdere peso

  1. Combatte il grasso
  2. Ti aiuta a concentrarti sul tuo allenamento
  3. Diminuisce il dolore e l'indolenzimento muscolare
  4. Promuove la circolazione nel tuo corpo
  5. Ti aiuta a non ammalarti
come il caffè aiuta a perdere peso

Riferimenti:
1. "Effetto della caffeina sul dolore ai muscoli delle gambe durante un intenso esercizio di ciclismo: possibile ruolo della sensibilità all'ansia". Giornale internazionale di nutrizione sportiva e metabolismo dell'esercizio, 2008.
2. "Il caffè può aiutare a ravvivare i vasi sanguigni" American Heart Association, novembre 2013.

Immagino che sia solo una di quelle cose che non dovrebbero avere alcun senso, giusto? Così tante persone bevono caffè, ma non tutte sembrano sane. Forse si tratta di assicurarsi che il caffè non sia tutto "inventato" con calorie extra.

LOL, adoro la messa a fuoco laser. In termini di perdita di peso bevendo caffè, vedo di avere più energia per fare esercizio, ma bere caffè in sé non è direttamente correlato alla perdita di peso, giusto?

Ogni volta che bevo caffè mi fa impazzire lol! Mi vengono in mente un milione di cose in una volta che mi sento come se dovessi fare e poi corro in giro come un pollo con la testa tagliata cercando di farle tutte allo stesso tempo! Niente caffè per me, grazie!

LOL, articolo divertente! Bevo un bel po' di caffè e mi aiuta a concentrarmi in molte situazioni. Nella maggior parte dei casi, funziona ancora meglio se dormo bene. In questo modo il caffè fa qualcos'altro oltre a svegliarmi!

Bene, questo è più che perfetto per me considerando che sono sempre stanco e ho bisogno di caffeina. Io amo il caffè. È strano, perché ho sentito che il caffè fa INGRASSARE! Non ho idea di dove o perché l'ho sentito, ma l'ho fatto...

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