10 znaków, że jesteś toksyczny (i jak to poprawić!)

Dużo mówiłem o tym, jak się dowiedzieć, czy jesteś w toksyczny związek… ale co jeśli jesteś toksyczną osobą?

Eek! To prawda, do której nikt z nas nie chce się przyznać. Ale czasami musisz dobrze spojrzeć w lustro, zwłaszcza jeśli masz te same problemy w kółko, nie zmieniając niczego.

Bycie toksyczną osobą nie jest ostatecznym celem ani wyrokiem śmierci. To nie jest tak, że nigdy nie możesz się zmienić ani uwolnić. Wszyscy przechodzimy okresy bycia trochę toksycznym, więc jeśli identyfikujesz się z niektórymi z tych rzeczy, po prostu wiedz, że zmiana jest w 100% możliwa.

Czasami są to po prostu toksyczne zachowania, innym razem jest to w pełni toksyczna osobowość. Ale pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie go, abyś mógł zacząć wprowadzać zmiany, aby wejść na lepszą ścieżkę i stać się szczęśliwszą, zdrowszą osobą.

Rozwiąż ten quiz i dowiedz się już teraz: Czy jesteś w toksycznym związku?

Kliknij tutaj, aby wziąć udział w naszym szybkim (i szokująco dokładnym) quizie „Czy jesteś w toksycznym związku” już teraz i dowiedz się, czy twój związek jest toksyczny (i co z tym zrobić)…

Czy obwinia cię za własne negatywne emocje/nastroje (co następnie powoduje, że chodzisz po skorupkach jaj, ponieważ może być zdenerwowany)?

  1. Tak

  2. NIE

  3. Czasami


Kontynuować

1. Nie jesteś szczęśliwy dla innych ludzi

Jest to trudne i zdarza się od czasu do czasu najlepszym z nas.

Jeśli stwierdzisz, że naprawdę zmagasz się z poczuciem szczęścia dla innych ludzi, zwykle oznacza to, że nie jesteś w jakiś sposób spełniony we własnym życiu. Ludzie, którzy są szczęśliwi i spełnieni we własnym życiu, na ogół są szczęśliwi dla innych ludzi, bo dlaczego nie?

Może to być naprawdę trudne, jeśli na przykład jesteś singlem od dłuższego czasu i wszyscy wokół ciebie wchodzą w związki lub są zaręczeni i żonaci. Albo borykasz się z problemami finansowymi, a twoi znajomi dostają podwyżki i awanse.

Pamiętaj jednak, że niczego ci nie zabierają. To, że ktoś coś dostaje, nie jest usuwaniem czegoś z twojego życia. Jeśli twój przyjaciel się zaręczył, niczego ci to nie zabiera. Nie oznacza to, że będziesz singlem na zawsze.

Zamiast dusić się w zazdrości i negatywnych rozmowach, użyj tego jako paliwa, które zainspiruje Cię do zdobycia tego, czego chcesz. „Jeżeli im się to przytrafiło, może się zdarzyć i mnie!”

WIĘCEJ: Sposoby, aby powiedzieć, że jesteś w toksycznym związku

https://www.youtube.com/watch? v=7ZCZAj82M4M.

2. Masz problem ze wszystkimi

Czy masz problem ze wszystkimi w swoim życiu? Czy wszyscy są zbyt zajęci sobą, samolubni, narcystyczni i podli? Czy czujesz, że wszyscy chcą cię dorwać? Czy zawsze krytykujesz kogokolwiek i wszystkich?

Jeśli tak, to mogą nie być problemem. To ty.

Czasami jesteśmy otoczeni przez okropnych ludzi, ale jeśli jest to dla ciebie całodzienne, codzienne zdarzenie, czas spojrzeć w lustro.

To znak, że nie przyjmujesz odpowiedzialności za własne życie i możesz tak naprawdę sprawiać, że ludzie to robią zachowują się w ten sposób w stosunku do ciebie, ponieważ po prostu reagują na jakąkolwiek negatywność, którą ciągle wystawiasz Tam.

WIĘCEJ: Znaki ostrzegawcze toksycznego związku

3. Kochasz Dramat

Może zamieszasz w garnku. Może lubisz plotkować. Nie możesz powstrzymać się od rozpoczęcia dramatu tylko po to, by mieć trochę ekscytacji w swoim życiu i mieć o czym rozmawiać.

Dramat to ucieczka i naprawdę niezdrowy mechanizm radzenia sobie. To ucieczka od problemów, a może lubisz widzieć, jak inni ludzie mają problemy, aby odwrócić Twoją uwagę od rzeczy, których unikasz lub których nienawidzisz we własnym życiu. Jak mówią: „nieszczęście kocha towarzystwo”.

Może jesteś królową dramatu, ponieważ lubisz zwracać na siebie uwagę. Musisz być w centrum uwagi, aby wpakować się w problemy lub stworzyć je dla zabawy.

WIĘCEJ: Jak mieć zdrowy związek

4. Myślisz, że wiesz najlepiej

Wpadam w tę pułapkę! Czasami trudno jest nie zachowywać się jak ostateczny ekspert, gdy czujesz, że wiesz najlepiej, a wszyscy inni się mylą.

Może to również przejawiać się jako kontrolowanie, ponieważ w jakiś sposób czujesz się poza kontrolą we własnym życiu.

Może myślisz, że wiesz najlepiej, ale musisz też wykazać się empatią i zdać sobie sprawę, że ludziom nie zawsze łatwo jest się zmienić. Nie zawsze łatwo jest opuścić ten związek lub tę pracę lub stanąć w obronie członków rodziny.

Prawdopodobnie masz własne doświadczenia w tym zakresie, więc powinieneś być w stanie rozpoznać i współczuć, gdy ktoś inny zmaga się w tej dziedzinie.

Kiedy jesteśmy sfrustrowani innymi ludźmi w ten sposób, często jest to frustracja w nas samych z powodu tego, że czegoś nie robimy co wiemy, że powinniśmy byli zrobić w danej sytuacji i postrzegamy to jako szansę na „poprawienie” tego, dokąd sami zaszliśmy zło.

5. Nie możesz przyjąć odpowiedzialności

Nic nigdy nie jest twoją winą. Patrzysz na zewnątrz i obwiniasz wszystkich innych - obwiniasz ludzi, okoliczności, swoje wychowanie, ekonomię itp. Wszystko inne, co nie jest tobą i twoimi własnymi wyborami. Nie przyznajesz się, gdzie możesz być winny i rozumiem to. To naprawdę trudna rzecz do zrobienia.

Może to być naprawdę ważny wskaźnik, że masz nierozwiązane problemy, którymi musisz się zająć.

Jeśli zawsze potrzebujesz kozła ofiarnego, jest to znak, że pozwalasz, by toksyczne nastawienie kierowało Twoim życiem. To nie dlatego, że wszyscy mężczyźni to palanci, twoi rodzice cię schrzanili, społeczeństwo, gospodarka, patriarchat.

Nie ma rzeczywistości, w której przez cały czas jesteś w 100% wolny od jakiejkolwiek odpowiedzialności.

6. Nie jesteś miły

Spójrz, jest takie słynne powiedzenie, że „zranieni ludzie ranią ludzi”. Jeśli czujesz się zraniony i zraniony, łatwo jest zaatakować i zranić innych.

Czy jesteś miłą osobą? A może jesteś wredny, złośliwy i złośliwy?

Czy z łatwością rzucasz się na wszystkich wokół i rzucasz się na najdrobniejszą rzecz? Czy jesteś pełen urazy, złości i goryczy?

Pracuj nad byciem po prostu milszym. Tak łatwo jest być miłym dla wszystkich. Życzliwość nic cię nie kosztuje i szczerze mówiąc, sprawi, że poczujesz się lepiej. To nieuniknione.

7. wampir emocjonalny

Wysysasz energię z innych ludzi, aby zaspokoić swoje emocjonalne potrzeby.

Wampiry emocjonalne mają nadmierną potrzebę walidacji. Jeśli jesteś jedną z tych osób, wysysasz innych, aby czuć się dobrze ze sobą, aby cię podnieść i zawsze być przy tobie, kiedy ich potrzebujesz, nawet jeśli nie odwzajemniasz się przysługą.

Zasadniczo drenujesz do innych ludzi i nie czują się dobrze wokół ciebie. Czują się jakby wyssano z nich życie, kiedy spędzają czas w Twojej obecności i zaczynają tego unikać.

WIĘCEJ: 10 Rzeczy, które pewni siebie ludzie robią inaczej na randkach i w związkach

Takie zachowanie zwykle wynika z przekonania, że ​​świat jest ci coś winien. Jesteś zraniony i odczuwasz brak, więc czujesz, że jesteś coś winien temu, co ciągle bierzesz od innych, a nie dajesz.

8. Jesteś Zaangażowany

Chodzi o ciebie i twój dramat. Zawsze jesteś priorytetem nr 1, a potrzeby wszystkich innych są poniżej Ciebie.

Prawda jest taka, że ​​zdrowe relacje są wzajemne. Wymagają dawania i brania, aby odnieść sukces i być dobre dla obu stron. Dotyczy to zarówno związków romantycznych, jak i platonicznych (a nawet tych z rodziną).

Jeśli troszczysz się tylko o siebie, to jaką wartość oferujesz innym ludziom?

WIĘCEJ: Jak zbudować pewność siebie i poznać swoją wartość

9. Jesteś pasywno-agresywny

Jestem pewien, że wszyscy zmagaliśmy się z tym w pewnym momencie naszego życia. To znak, że nie czujesz się komfortowo, otwarcie wyrażając swoje uczucia i wyrażając swoje potrzeby. I tak kończysz robiąc to w okrężny sposób, który nie daje ci tego, czego chcesz, a także sprawia, że ​​​​inni ludzie odnoszą się do ciebie negatywnie.

Może się to zdarzyć, jeśli masz nierozwiązaną traumę i ostatecznie robisz wszystko, aby uniknąć konfliktu lub konfrontacji. Zamiast jasno i otwarcie mówić o tym, jak się czujesz, wybierasz pasywno-agresywną postawę.

Potem czujesz się urażony, gdy nie zaspokajasz swoich potrzeb i pragnień. Kluczem jest rozpoczęcie rozpoznawania, czy i kiedy to robisz, abyś mógł zacząć wyrażać się jaśniej w swojej komunikacji.

W przeciwnym razie znajdziesz się bez związku, bez przyjaciół i nikt nie będzie chciał być w pobliżu, ponieważ jesteś urażony i negatywnie nastawiony.

WIĘCEJ: 11 sposobów na znalezienie prawdziwego szczęścia

10. Myślisz, że jesteś toksyczny

Słuchaj, jeśli myślisz, że jesteś toksyczny lub identyfikujesz się z niektórymi z tych punktów, nie oznacza to, że jesteś w pełni toksyczną osobą. Musisz być w stanie rozpoznać, czy i kiedy robisz te rzeczy, aby móc działać inaczej i zacząć uzyskiwać lepsze wyniki.

Jeśli podejrzewasz, że masz jakieś toksyczne zachowania, oznacza to, że coś się dzieje i nie jesteś najlepszym sobą.

Jakie jest rozwiązanie?

Wiele razy te zachowania wynikają z przeszłych doświadczeń, czy to z dzieciństwa, przeszłych związków, czy czegoś innego. Jest to produkt odczuwania głębokiego zranienia i bólu.

Kiedy już to rozpoznasz, możesz zacząć się z tego leczyć. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się przepracować to sam, z terapeutą, czy za pomocą książek samopomocy, ważne jest, aby to zrobić zacznij sobie z tym radzić, abyś mógł być najlepszą wersją siebie, którą kochasz, a inni ludzie kochają być wokół.

Inną prostą rzeczą, którą możesz zacząć robić, jest powrót myślami do czasów, kiedy byłeś najlepszym sobą i kochałeś swoje życie. Spróbuj wykorzystać tę energię i sposób myślenia, który miałeś.

Co myślałeś? Co czułeś? Co robiłeś? Ta wersja ciebie już istnieje. Skoncentruj się na staniu się tą osobą i poruszaniu się do przodu.

Pracuj nad tym, co możesz kontrolować. Nie możesz kontrolować, jak zachowują się inni ludzie ani co dostają w życiu. Możesz kontrolować tylko siebie, to, co myślisz, jak się czujesz i co robisz.

Zacznij od tego i skup się na tym, co jest w twojej sferze kontroli. Te małe kroki zaczną zamieniać się w większe i lepsze doświadczenia w Twoim życiu.

I na koniec bądź wdzięczny. Posiadanie „postawy wdzięczności” jest tak potężnym narzędziem, które jest dostępne w każdej chwili.

Jeśli okaże się, że jesteś toksyczną osobą lub przynajmniej masz kilka toksycznych zachowań, prawdopodobnie jest to spowodowane czujesz smutek, złość lub inne negatywne emocje, które maskują coś, z czym musisz sobie poradzić z.

To negatywne spojrzenie na życie, które maluje twoją rzeczywistość i wszystko, co się w niej znajduje. Gwarantuję, że są w twoim życiu rzeczy, które są dobre, które możesz rozpoznać i za które możesz być wdzięczny.

Spróbuj prowadzić dziennik wdzięczności, medytuj lub znajdź kilka cichych chwil, w których możesz usiąść i poczuć wdzięczność za coś takiego jak poranna kawa i świecące słońce.

Mam nadzieję, że było to dla ciebie naprawdę odkrywcze i że udało ci się zyskać uznanie i narzędzia, które pomogą ci poradzić sobie z wszelkimi negatywnymi, toksycznymi zachowaniami, które możesz popełniać.

Daj mi znać, jak to pomaga i jeśli masz jakieś wskazówki lub sztuczki, o których nie wspomniałem, i pamiętaj, aby zasubskrybować naszą listę, aby uzyskać więcej świetnych treści.

Rozwiąż ten quiz i dowiedz się już teraz: Czy jesteś w toksycznym związku?

Kliknij tutaj, aby wziąć udział w naszym szybkim (i szokująco dokładnym) quizie „Czy jesteś w toksycznym związku” już teraz i dowiedz się, czy twój związek jest toksyczny (i co z tym zrobić)…

Czy obwinia cię za własne negatywne emocje/nastroje (co następnie powoduje, że chodzisz po skorupkach jaj, ponieważ może być zdenerwowany)?

  1. Tak

  2. NIE

  3. Czasami


Kontynuować

Zostaw swój komentarz teraz...

Za dużo do mnie pisze, zanim jeszcze się poznaliśmyNowy Tryb

Nie wiem, co robić :( ten facet wysłał mi miłą wiadomość na Facebooku i wydawał się miły, więc odpowiedziałem i rozmawialiśmy tam przez około dzień, zanim dałem mu moją numer i po kilku dniach zapr...

Czytaj więcej

Pisać ponownie czy nie?Nowy Tryb

Cześć, spotykam się z facetem od około dwóch miesięcy, mieliśmy czas zobaczyć się tylko 6 razy z powodu ograniczeń związanych z koroną i napiętych harmonogramów. Na początku dużo do mnie pisał i pr...

Czytaj więcej

Właśnie odnowiłem kontakt ze starą sympatią. Czy ktoś może podzielić się swoją perspektywą?Nowy Tryb

Niedawno odnowiłem kontakt ze starą sympatią online. Poznaliśmy się na studiach w ramach wspólnej klasy, ale on ukończył studia przede mną. Chociaż pozostał w tym samym mieście, tak naprawdę nie ro...

Czytaj więcej